Le Trampoline est une discipline exclusivement acrobatique. Il peut se réaliser en individuel ou en synchronisé. Les athlètes doivent enchaîner dix éléments sans répéter deux fois la même acrobatie, ni effectuer une chandelle intermédiaire entre deux éléments.
A chaque élément, l'enjeu est de multiplier et diversifier les rotations du corps dans l'espace (vrilles et saltos). Les experts évoluent à une hauteur supérieure à 7 mètres du sol. Lors d'une compétition, chaque trampoliniste a deux passages de qualification : un mouvement libre à exigences (L 1) puis un mouvement libre L2.Au niveau international, les meilleurs masculins réalisent environ 23 rotations de type " salto " combinées à environ 16 rotations de type " vrille ".

Mini dictionnaire :

• Back : Salto arrière
• Full : Vrille - Barani : salto avant avec une demi-vrille
• Half Out : Double rotation avant avec une demi-vrille dans le deuxième salto
• Rudy out : double rotation avant avec une vrille et demie dans le deuxième salto
• Randy out : double rotation avant avec deux vrilles et demie dans le deuxième salto
• Triffis half out : triple rotation avant avec une demi-vrille dans le 3e salto
• Bifo (barani in full out) : double rotation avant corps groupé avec une demi-vrille dans le premier salto et une vrille dans le deuxième
• Bifol : même figure que le bifo mais corps tendu
• Fifo : double rotation arrière corps groupé avec une vrille dans chaque salto
• Half in half out : double rotation arrière avec une demi-vrille dans chaque salto
• Half in rudy out : double rotation arrière avec une demi-vrille dans le premier salto et une vrille et demie dans le deuxième salto
• Miller : double rotation arrière avec trois vrilles